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    适用角色与上手难度

    角色推荐度上手难度
    🛠️ 开发★★★★★★★★☆☆
    🧪 测试★★★★☆★★★☆☆
    📦 产品★★★★☆★★★☆☆

    🎯 学习产出： 掌握工作流规格化方法，能把重复循环变成可实现的工作流规格

    🚀 AI 能力提升： 自动化设计

    loop-me

    预计阅读时间: 4 分钟

    工作流规格（beta）。在当前目录跑一个有状态的 /grilling 会话，唯一产出是工作流规格（workflow specs）。用"循环"视角看你生活中的重复模式，找出值得委托的循环，把它规格化到可实现。

    概述

    循环（loop）是生活中重复出现的模式：职业、每周、早晨、一个重复活动。用循环的视角看生活，能看出活动有多可预测——这决定了它值不值得委托。用这个镜头找值得规格化的循环，并提议用户没注意到的。

    工作流（workflow）是一个循环的规格、落地为 workflows/*.md，是唯一事实来源。你在循环上跑工作流：循环是它的运行实例。

    日常使用

    /loop-me 我想设计一个每周邮件处理的自动化
/loop-me    # 不给参数就让它自己找值得做的循环

    核心词汇

    词汇含义
    触发器每次运行由什么触发：事件（新邮件、新 issue）或日程（每天早晨）。事件触发通常更高效
    检查点人参与确认/决策的点。有些工作流没有检查点全自动跑；有些根本不用 AI
    推右把检查点尽量往后推——先把最大量的工作做完再让人参与，人只被问一次、问得晚、带着一切准备好的简报
    简报检查点呈现的决策就绪摘要（产出了什么、为什么、链接到资产），绝不是原始输出。用户读简报，不是草稿。审查速度是硬要求

    别强制任何结构：工作流不需要 AI、不需要检查点、不需要日程——除非访谈显示它需要。

    实战

    • 工作区：workflows/*.md（每工作流一个规格）+ NOTES.md（用户世界的原始笔记：工具、渠道、术语）。NOTES.md 空或薄时，先访谈用户的世界再规格化任何东西
    • 完成标准：实现 agent 能不问一个问题就构建出来。访谈到那时为止——还有问题悬着，就什么都没完成

    与其它技能的关系

    • beta 状态：被排除在插件和顶层 README 之外，无文档页，可能随时变化或消失
    • 引擎：跑有状态的 grilling 会话